martes, 1 de octubre de 2013

Transtornos de ansiedad en submarinistas veteranos






Ansiedad en submarinistas en veteranos

Solemos vincular la ansiedad a buceadores noveles y en periodo de formación.
Sin embargo la ansiedad puede aparecer e instalarse de forma permanente  en buzos con cierto nivel de experiencia , siendo en este caso más difícil de detectar y resolver por la resistencia y extrañeza que genera en el submarinista y su dificultad de aceptar una situación que creía ya superada y asociada a un  nivel inferior al suyo

Habitualmente la ansiedad se ha relacionado con submarinistas noveles y muy especialmente en proceso de aprendizaje. Esto aunque suele ser así , no es del todo exacto, de hecho hay personas que aprenden y se adaptan al mundo subacuático sin problemas de estrés, más allá de los derivados del propio proceso de aprendizaje.
Sin embargo, el motivo de este artículo se centra en las situaciones donde la ansiedad se genera en submarinistas con cierta experiencia ; lo que podríamos considerar buzos veteranos de distinto nivel..
En general cuando esto ocurre, se genera extrañeza, rechazo y baja aceptación por parte del buzo, que siente que dicha ansiedad que le dificulta sus inmersiones, no se corresponde con su trayectoria y nivel   de experiencia. …Y es más , puede no aceptarlo, hasta que la ansiedad se torna tan intensa que casi le impide bucear con normalidad, negándola a través de diversos mecanismos de defensa psicológicos  ,tales como darle un talante de normalidad a su malestar  , vincular su estado a diversos factores poco ajustados a la realidad como la narcosis , escondiéndose detrás de una cámara, iniciando una carrera formativa, buscando protección emocional en la supuesta perfección técnica  como garantía de seguridad o fantaseando   la protección psicológica de un título, como por ejemplo Rescue, Dive Master o Instructor, o incluso formación en buceo técnico.
Considero que es la ansiedad y no una autentica vocación formativa , es lo que en algunos caso lleva al buzo a una inversión económica y de esfuerzo en formación  innecesaria para su tipo de inmersiones.
Finalmente la no aceptación del problema lleva al enquistamiento y retroalimentación de la ansiedad.
Repetidas situaciones de ansiedad aunque sea leve, genera un vínculo buceo-ansiedad , que finalmente cuesta romper y acaba limitando sino haciendo abandonar la actividad
Solo la aceptación de la génesis como un problema emocional puede llevar a la resolución del mismo y no a una búsqueda desaforada de soluciones que finalmente acaban en fracaso.

Definición de buzo veterano

Creo es importante ,antes de seguir , definir que entiendo por buzo veterano, para concretar el objeto de este artículo. Me estoy refiriendo a un buzo con un cierto número de inmersiones (que no me atrevo a cuantificar) , realizados en un tiempo no excesivamente dilatado. Es un buzo que ha automatizado la técnica de buceo  , es decir sabe como manejarse en el agua sin necesidad de pensar en como hacer las cosas básicas, manejo de la flotabilidad, aleteo, respiración, etc ….se que es una definición arbitraria pero puede servir como referencia.
Para empezar hay que diferenciar  entre buzos veteranos que nunca han superado del todo su ansiedad inicial, aunque hayan desarrollado estrategias de control, y lo que sufren es una intensificación por la causa que sea, y buzos , que habiendo podido realizar sus buceos con comodidad durante un tiempo más o menos largo ( a veces años y cientos de inmersiones) de repente o de forma progresiva se ven invadidos de emociones ansiógenas que le dificultad bucear de forma confortable , llegando a cuestionar incluso su continuidad

Buzos con ansiedad primaria no superada

Existen buzos, que nunca llegan a superar la ansiedad primaria, aquella tensión previa a  la inmersión, que incluso puede aparecer días antes una vez se planifica la salida.
Suelen ser personas con algún núcleo  fóbico u obsesivo, que les permite en superficie  hacer vida absolutamente normal , pero que el buceo por sus características  potencia,  generando ansiedad como señal de peligro.
En este tipo de personas si la ansiedad no es excesivamente limitante (estamos hablando de personas absolutamente normales desde el punto de vista de su equilibrio y adaptación) pueden  a través de diversas estrategias  acumular inmersiones con relativa comodidad.
Pueden tener la sensación de que en cada inmersión se enfrentan a  algún peligro ( en definitiva sus propios miedos interiores o a perder el control), cobrando aquí el buceo una dimensión de auto superación que  gratifica  emocionalmente al buzo después de cada inmersión, pero también físicamente por la relajación  alivio y bienestar orgánico que se produce después de superar una tensión ansiógena transitoria.
Sin embargo superar la situación al tener ésta una base neurótica  , no  produce una aprendizaje por experiencia y la situación se perpetua así en el tiempo 
Puede verse también en buzos que consideran el buceo una actividad irracionalmente peligrosa , y  que elevan hasta el paroxismo la seguridad haciendo de esta última un fin en si mismo y no un medio  para poder disfrutar de forma confortable.
Pueden mostrarse como personas muy metódicas que utilizan determinados recursos obsesivos como forma de defensa contra la ansiedad; bucear siempre en entornos conocidos que ofrezcan seguridad, bucear literalmente enganchados al compañero , que debe ser necesariamente conocido, seguir determinados rituales de cara a incrementar la seguridad , pero basados en una exageración de los riesgo,  a veces potenciados en determinadas organizaciones, que promueven su obsesiva forma de bucear como la única forma posible de hacer bien las cosas.

Ansiedad en buceadores intermitentes

Otro caso bastante frecuente de ansiedad en buzos con cierto nivel de experiencia , es la que se produce en el que podríamos denominar buzo “intermitente “es decir aquel que a pesar de llevar años en el buceo pasa largas temporadas sin  hacerlo, buceando solo en vacaciones, época estiva…en viajes.
He podido observar como buzos de gran experiencia , si por alguna circunstancia pasan un tiempo elevado sin bucear , requieren de un periodo de adaptación psicológica para recuperar la confianza, que por otra parte suelen realizar sin mayores problemas.
 Sin embargo , algunos buzos , aun con menos experiencia , no asumen esa necesidad de acomodación tras un periodo sin bucear , pensando que su capacidad técnica, que una vez aprendida no se pierde, es suficiente garantía para mantener  el nivel que se tenia meses atrás, teniendo una imagen de ellos predeterminada en un  momento de buceo asiduo y que les permitía acceder a determinadas situaciones . Pero no ajustada  al momento explicito en que se reinicia la actividad.
Tras un periodo largo si bucear plantear situaciones de buceo exigentes puede determinar la aparición de un estado de ansiedad intensa, debido a que  una parte de nuestro cerebro puede haber “olvidado” que es una situación donde podemos manejarnos con seguridad.
En el submarinismo, debemos estas constantemente adaptándonos a un entorno que no es nuestro medio habitual y la sostenibilidad de dicha adaptación requiere de continuidad.

Ansiedad secundaria en el buzo veterano (en situaciones superadas mucho tiempo atrás)

Quizás el caso más paradigmático de  este artículo, y el más llamativo también sea el de situaciones de ansiedad en buzos con mucha experiencia, que bucean con continuidad y en situaciones a veces muy asequibles para el nivel del submarinista que la padece.
Esta situación suele causar una fuerte de sensación de extrañeza y rechazo en el buzo. En algunos de estos casos he podido observar  diferentes aspectos como génesis del trastorno; la primera es el hecho de que cuando una persona se encuentra en una situación de estrés vital,(separaciones, pérdidas, problemas laborales, etc) el riesgo de impacto negativo en el buceo es elevado.
Si la persona toma conciencia de su situación vital y utiliza el buceo como forma de desconexión puede ser positivo, pero en algunas ocasiones podemos no ser conscientes del impacto emocional negativo de la situación que se está viviendo y dicho impacto emerger de forma abrupta en ansiedad en plena inmersión debido a los diferentes procesos fisiológicos y psicológicos que se producen en el buceo,
La persona lábil emocionalmente en estos momentos , pude acabar vinculando  de una forma consciente o inconsciente  el estado de estrés al buceo y no a la situación real que lo provoca , generando un círculo de retroalimentación difícil de romper una vez se instala , incluso aunque la causa original se resuelva.
Otra posibilidad es que la persona  pueda ser afectada por alguna situación que reactive determinados núcleos neuróticos latentes hasta el  momento.
Puede darse alguna circunstancia que actúe como estímulo traumático y desencadene un trastorno de ansiedad, más o menos intenso( una experiencia agobiante en una cueva, un mar agitado que nos hace pasar un mal rato, una mala experiencia con una compañero…etc. Una mala experiencia puede quedar en mera anécdota , pero una mala experiencia mal elaborada y/o que resuenen en algún rasgo neurótico de nuestra personalidad (que por otra parte todos tenemos) puede acabar derivando en un trastorno de ansiedad en el buceo.

Conclusiones

Los problemas de ansiedad en buceo no es una cuestión únicamente de submarinistas noveles. Un submarinista veterano puede por diversas circunstancias verse envuelto en ellos y estar en la tesitura de tener que enfrentarse y superarlos con los recurso que le da su veteranía, pero que a veces pueden no ser suficientes. Aceptar la situación sin traumas y entender la génesis del problema es el camino para una resolución completa y duradera.

viernes, 15 de febrero de 2013

Situaciones de conflicto en buceo técnico


Situaciones de conflicto en el  Buceo técnico
Entradilla
El buceo técnico, tanto a nivel teórico como práctico, requiere de una alta especialización y conocimientos para poder realizarse con la adecuada seguridad.
El volumen de buzos que se orientan hacia este tipo de buceo así como la oferta de cursos se  incrementa de forma exponencial.
Sin embargo, el crecimiento del mercado de buceo técnico, ha llevado la aparición de no pocas situaciones de conflicto entre diferentes organizaciones, grupos o buzos a título individual, debido a la falta de acuerdo en el análisis de los diferentes aspectos implicados; técnica, procedimientos, materiales….Solo el  consenso de los diferentes grupos y organizaciones y el mutuo enriquecimiento, pueden llevar a un crecimiento constructivo de un tipo de buceo fascinante.

Artículo
De un tiempo a esta parte, han proliferado los buzos que orientan su formación hacia el buceo técnico, por todos sabido, un tipo de buceo de mayor complejidad, tanto en el perfil de inmersiones, que se realizan, como en los procedimientos utilizados.
En este sentido, en muchas ocasiones se extreman las situaciones  de buceo tanto considerando el perfil de inmersión como el aspecto  fisiológico y se requiere de un amplio conocimiento y formación para no poner en riesgo la seguridad del buzo.
Para ello es importante la colaboración entre los diferentes estamentos implicados, tanto en lo referente a técnica, materiales  a utilizar o aspectos estrictamente de impacto  fisiológico o psicológico de las complejas  situaciones de buceo que se producen .Dicha colaboración cuando se produce es altamente enriquecedora para todos los participantes.
Sin embargo, en ocasiones de producen importantes discrepancias, entre diversas escuelas, modos de enseñanza, grupos de buzos aglutinado en torno a un líder o “gurú” o simples buzos de forma individual  frente a otros , donde lejos de generarse un debate constructivo,  se producen situaciones de confrontación y defensa agresiva de las propias posiciones.
Las causas que conllevan estas situaciones , pueden obedecer a los siguientes aspectos.
1. Ausencia de un concepto claro de buceo y buceador  técnico
La generalización de los cursos de buceo técnico, ha conllevado cierta “perversión” de un tipo de buceo, reservado con anterioridad  a unos pocos. Así en ocasiones cuesta encontrar un concepto claro de buceador y buceo técnico atendiendo a las diferentes escuelas que ofertan formación en la actualidad. Sé que parecen preguntas de respuesta fácil y desde luego no es difícil encontrar múltiples y completas  definiciones teóricas, , pero no lo es tanto cuando observas determinadas opiniones y a la definición se añade las diferentes visiones del buceo que cada persona u organización pueden tener .
Otras de las dificultades conceptuales es la de establecer un consenso entre lo  que delimita la diferencia el buceo técnico del buceo deportivo; ¿es un perfil de inmersión?; ¿es una determinada configuración?.....en este sentido ¿es una inmersión a 60 metros con aire y monobotella buceo técnico? ; ¿y una inmersión a 30 metros con bibotella , helio  y configuración técnica?.
 Así un buzo técnico pude decirte que a 60 metros efectivamente es una inmersión técnica que con aire y configuración deportiva es casi un suicidio, y para otro puede ser una inmersión accesible y opinar que bucear con mezclas y configuración técnica a 30 metros una sofisticación innecesaria.
Por otra parte, como se define un buceador técnico; ¿está más preparado para esos 60 metros un buzo con 80 inmersiones y un curso técnico o uno con 1000 sin esa preparación? . Hay en la actualidad cierta tendencia a confundir el hábito con el monje.
Estos dos aspectos, y las posturas que de ello se derivan son no poca fuente de conflicto, en muchas ocasiones por la rigidez de las posturas de alguna de las partes.
2. Diferentes motivaciones y perfiles-
Otro de los focos de conflicto se produce por la diferente motivación de acceso al buceo técnico.
En este sentido aparecen los siguientes perfiles.
El buzo técnico profesional: Es un buzo que accede a dicho estadío de formación y tipo de buceo por necesidades profesionales; suele ser una persona de alta formación teórica y práctica y normalmente de mente abierta y positiva.
El buzo técnico por evolución: Es un buzo, que generalmente ha llegado al buceo técnico, tras años en el submarinismo .Se le han ido generando nuevas necesidades, de las cuales ha ido encontrando respuesta en un segmento más ajustado a sus necesidades. En general, posee gran experiencia  práctica, y algo menor teórica. No es alguien especialmente orientado a discusiones teorico-científicas, si bien posee, los conocimientos suficientes para el desarrollo de la actividad y suele estar generalmente muy bien formado en todo lo referente a técnica y materiales desde un punto de vista práctico.
El buzo técnico-teórico: Son personas fascinadas, por toda la parafernalia científica que rodea el buceo técnico. Están al día de las últimas teorías sobre descompresión, el funcionamiento del modelo más avanzado de Rebreather , o la opinión del líder de turno  o “gurú” de la escuela a la que están adheridos. Sin embargo pueden poseer escasos buceos, incluso en el perfil deportivo. Esto conlleva dos aspectos .La elevada formación teórica que poseen, les otorga cierta superioridad en los debates, muchas veces públicos en foros  y blogs de internet, generalmente de grueso contenido semántico, que puede provocar cierta indefensión en buzos técnicos de menor bagaje intelectual o interés científico pero de mucha más experiencia..
Pero su escasa experiencia en buceo real,  les hace ser rígidos en  los debates, al desconocer la aplicación práctica de sus conocimientos, y la variabilidad que se produce según cada persona. En cualquier caso, disfrutan planificando mezclas, configuraciones, siempre con el material recomendado por los expertos, más que de las escasa inmersiones que realizan.
El buzo técnico de prestigio- Es una persona deslumbrada por el prestigio que supone proporciona el segmento de buceo técnico. Suele ser una persona con poca experiencia y formación cuando accede a dicho segmento y por lo tanto con los conceptos poco consolidados, que le pueden llevar a cometer algunos errores. En general este tipo de buzo se suele aglutinar en torno a un líder, escuela o concepto de buzo que siente le da seguridad y prestigio, aludiendo en la defensa de sus ideas a dichos estamentos, más que a su propio criterio.
El buzo técnico ansioso-Es un buzo más común de lo que pueda parecer y que he tenido oportunidad de  conocer en más de una ocasión. Se trata de un buzo, que no ha conseguido superar la ansiedad primaria que le produce el buceo. Ha tenido diversos episodios de ansiedad que ha tratado de racionalizar, sin asumir la génesis real del problema .Para combatir sus temores de carácter fóbico ha iniciado una carrera formativa acelerada, bien hacia la formación como instructor, bien como buceador técnico. Pueden asumir riesgo, incluso en las inmersiones formativas, ya que se ponen en situaciones donde no están psicológicamente preparados. En general acaban espaciando sus inmersiones, y abandonando el buceo o buceando de forma muy escasa.
En un segmento, el buceo técnico, con personas de motivaciones y formación tan diferente donde hay tantos conceptos a debatir y donde todos pueden sentirse, expertos, no es extraño que puedan producirse, discusiones y debates de difícil resolución.
3. Muchos aspectos  por definir
Dentro de los complejos conceptos que se debaten, dentro del buceo técnico, aparecen tres tipos de temáticas; las que están claramente evidenciadas, por experiencia en otros sectores de actividad, como la medicina por ejemplo; aquellas de la que existe suficiente experiencia como para concluir ciertas consideraciones, y aquellas otras donde nos movemos en el ámbito de la conjetura, y la experiencia individual.
En buceo, especialmente en aspectos fisiológicos, no existe una gran inversión en investigación por aspectos económicos, como pueda existir en otros sectores. Tampoco en el aspecto técnico existe en ocasiones consenso, ni ninguna investigación científicamente contrastada que muestre la superioridad de determinada configuración, forma de buceo, o técnica sobre otra desde el punto de vista de la seguridad. En este sentido choca que se pueda defender   la opinión propia o de determinada escuela, no como una hipótesis razonable sino como si fuera una verdad incuestionable. En el  momento que chocan dos “verdades incuestionables” se produce el conflicto. Hay que considerar que el submarinismo es una actividad dinámica donde los conceptos están en constante evolución, y el buceo técnico es clara expresión de ello.
4-Ausencia de apoyo oficial
No existe en la actualidad ninguna federación ni estamento oficial que apoye el buceo técnico, quedando en general la cuestión en manos de entidades u organizaciones  privadas con sus propias ideas e intereses , muchas veces contrapuestos entre sí.
No es de extrañar pues que se produzcan disparidad de criterios, no solo por la diferente visión que puede tenerse en base a la propia experiencia acumulada, sino también por el choque de los legítimos intereses de cada organización.
5-Importancia de la hazaña
Quizás uno de los focos de conflicto más importante es la relevancia que se le da al aspecto competitivo. Cobra importancia quien bajó más hondo, hizo la penetración en cueva más profunda o se maneja mejor con el último Rebreather. Pierde sentido, el verdadero fin del buceo no profesional; disfrutar de las inmersiones, y lo gana el conseguir la mayor de las hazañas y ser admirado por la comunidad del buceo. Aparecen en este sentido situaciones de franca insolidaridad, algo contrapuesto totalmente al ámbito deportivo en general y del buceo en particular.
Ello se produce en el marco de relaciones fálicas en el sentido Freudiano de la palabra, donde el grupo cercano es considerado portador de todo tipo de virtudes  y el resto rivales a los que hay  superar y en ocasiones aniquilar desde un punto de vista psicológico como por ejemplo desprestigiándolos, negándoles sus logros o desacreditándolos en foros públicos
Conclusión
El buceo técnico requiere de una profunda reflexión por parte de las organizaciones y buzos que se dedican, desde el cual se pueda generar un debate abierto , poniendo en común y debatiendo los diferente conceptos y limando diferencias , generalmente absurdas y basadas, en el narcisismo personal .



Solo de esta forma se podrá avanzar de manera consistente y asumir nuevos retos en un mundo aún por descu